メキシコ │ 栄養士とするダイエット

 

【片付け×海外】好きな

ライフオーガナイザー
伊藤智子（とめ）です。

 

モットーは

”モノを減らしてワタシを増やす。”です。

Minimalize and Be passionate!

 

 

大人になって、仕事や子育てで

自分がどんな人か、本当は何がしたいのか

”ワタシ”が分からなくなっていませんか？

 

 

片付けを通じて

そんなワタシを取り戻して増やす

ヒントになる情報発信をしています。

 

 

毎日のオンライン英会話で海外の先生と話した
”価値観・片付けやリアルな暮らし”から

とても影響を受けているので

　ブログでシェアしています。

 

 

 

 

メキシコ合衆国
United Mexican States

面積：196万平方キロメートル（日本の約5倍）

人口：約1億2,619万人（2018年）

首都：メキシコシティ

言葉：スペイン語

通貨：ペソ　1ドル＝約19.9ペソ（2019年）

 

（出典：外務省ホームページ　メキシコ合衆国）

 

↑我が家の世界地図。

 

メキシコは何気に一度だけ行った事があります！（ハネムーン（笑）

 

 

 

 

 

最近、朝食に興味があります。

 

というのも、先日友達と話していて、

 

「朝？週7回同じメニューだよ？

考えなくていいし、買い物も無駄がないよー」

 

 

と教えてもらって以来、朝食の準備をするたびに

なんか

 

？？？

↑これでいいのか？のはてな

 

 

て感じなんです。

我が家は基本的に和食。

 

これについては、また別途書きたいと思いますが。

 

 

 

で、このメキシコの先生は、

毎週メニューを変えているとのこと。

 

 

 

例えば、今週は朝は卵とサラダ、コーヒーを７日間、

来週はナッツとギリシャヨーグルトにフルーツ、コーヒーを７日間、

再来週は別のメニュー、と言った感じです。

 

Aline PonceによるPixabayからの画像 

 

買い物はまとめてしているみたいで、これが効率がいいとか。

 

ところで、そのメニューは誰が考えるの？と聞くと。

 

「毎週、栄養士の先生に会って相談しているの。」

 

とのこと、

 

なにそれ、気になる！！

 

 

 

 

先生の考え方はこうです。

 

「確実に、しかも少しずつ減量したいから、長丁場になる。

それを我流じゃなくて、お金を払って通うようにすれば、続いて目標体重まで実現するはず。」

 

と。

 

 

堅実！！！

 

 

PublicDomainPicturesによるPixabayからの画像 

 

 

先生曰く、

 

一般的には、メキシコでもダイエットの手段は

 

「食べない、劇的に食べる量を減らす」でトライする人が多いそうですけど、

やっぱり無理がある。

 

だから、お金を払って週に1回、栄養士の先生に会って、

目標体重や、どうしてもやめられない食事の傾向（ケーキが好きとか、チョコがすきとか）、

食事のメニュー、どのくらいの期間で痩せるか、などを相談しているそうです。

 

これって、日本では筋トレ＋ダイエットでよく見かけるスタイルですが、

先生は、この方法で確実に減らしているんだそうです。運動はなし。

 

ダイエットどう？って聞くと、

いつも「いい感じ！」と話してくれます。

 

片付けでこういうサービスしたいなって思いました。

 

英単語が分からなくて先生に言えなかったけど、

 

継続・習慣

 

これは、どの国でも変わらないことなんだろうなって

話していてしみじみ思いました。

 

 

 

☆後記

 

私の中で、一番難しいのは

右脳が強いうちの息子たちです。

 

子供であるゆえ、片付けるとこーんないいことがあるとか、

まだ理解しきれていないように思うから。

 

でも、習慣になれば、いつか彼らが実家を出て1人、または誰かと暮らすことになっても

物に対して混乱することなく暮らせるのでは？と思うんです。

 

だから、

 

1日1捨てを一緒に始めようと思っています。

 

 

 

読んでくださってありがとうございました！

再び仕事で海外へ行きたいです☆

ライフオーガナイザー　伊藤智子（とめ）でした。

 

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2020.11.30発売。7か所掲載していただきましたｂ。